一年又过去了,希望自己可以每年都写一篇总结,曾子说“吾日三省吾身”,我做不到每天反省自己,但希望自己至少一年能总结一下自己。

过去的一年,对我来说,是最好的一年,也是最坏的的一年。在这一年里,我思考了很多,想明白了一些问题,也坚定了自己的目标。当然,我也失去了很多,有过很不开心的日子,有过无比郁闷的时候,但不管怎样我还是走过来了。

抑郁

这个词恐怕是我这一年必须要说的词,因为我有一段时间确实很抑郁,绝不是简单的不开心,那是一段很痛苦的日子,知道自己状态不好,但却不知道如何改变。

大概是在四月到六月这段时间,心情一直很低落,有时整天什么都不想做,只想通过打游戏来暂时忘记自己的烦恼。白天上课的时候听不进课,实验室的任务一点都不想做,遇到人和事情都不太想搭理,只想逃避。我知道自己这种情况其实就是一定程度的抑郁,但是我依然没有想要去找心理咨询,因为知道自己抑郁程度不是很深,我相信自己可以慢慢改变,我尝试看一些心理学书籍,去知乎上看关于抑郁的帖子,看心理学的公开课,学习如何让自己变得开心一点,但最终也证明我做到了。

经历这样一个过程,让我一步步走抑郁中走出来,对我影响比较大的事情有三件。一是坚持定期跑步,二是坚持读书,这两者我后面会再说。三就是通过坚持写代码让自己有可积累的成就感。有段时间,我会每天去HackerRank和LeetCode上刷题,通过刷题完成小的目标,积累自己的成就感,重新树立起自信。

现在回看,仔细思考自己这段时间抑郁的原因,我想最主要的原因应该就是自己放弃了之前一直所苦苦追求的东西,却又不知道什么是自己想要的东西,迷失了自我,非常迷茫和困惑,加上一些外界的压力,更加焦虑不安,内在和外在的原因一起使得自己陷入了前所未有的抑郁。否定自己的过程是非常痛苦的,但是经历这样的过程才让我真正看明白一些东西。

规划

想明白一些东西,最重要的一点就是想清楚自己到底想要什么,什么是重要的,什么是不重要的。以前我苦苦追求名利,渐渐我尝试放下名利,到现在我也不敢说自己彻底放下了,但至少看得不那么重了。现在,我更希望把自己专注在一些具体的事情上。我喜欢做一些实际的技术工作,可以去创造一个实用的工具或产品,或解决一个实际问题,为了发论文而埋头科研不是我所想要的。

基于此,最重要的事情就是把手头的事情做好,不断提升自己,专注于技术,让自己成长为一名真正的程序员。不必去纠结太多未来的事情,也不必去想太多自己能力范围之外的事情,做好当下足矣。用一句鸡汤一点的话说出来就是,“但行好事,莫问前程”。

此外,我希望自己能够做好工作和生活的平衡,就是一些人常说的“work-life balance”。以前自己活得太忙了,希望自己能够慢一点,让自己有足够的时间去做自己喜欢的事情,诸如读书、运动之类的。

跑步和读书

这一年里,特别注重培养的习惯就是跑步和读书了。刚开始,其实我也不太喜欢跑步,但一直强迫自己,只要天气好,隔天跑个五公里。起初,我跑步是为了减肥、为了锻炼身体。渐渐地,不知道从什么时候已经喜欢上了跑步,我喜欢跑步时那种的感觉,不用面对各种烦杂的任务,让我得到短暂的解脱,可以随意的思考,忘我地奔跑。

另一件事就是读书。杨绛先生说过,”你的问题主要在于读书不多而想得太多”。我想,这句话用在我身上再符合不过了。很多时候的焦虑和纠结,无非是想得太多,想要得太多。这种时候应该静下心来,读一点书,启发自己思考,思考自己到底想要什么。起初的时候,怀着明确的目的去读一些对应的书,也会因为事情多或是读不进去而放弃,但是慢慢地,自己偶尔也会把读书当作一种休闲,不必太在意目的,只是读一读书,仅此而已。

好奇心

越来越觉得,人还是应该始终保持一颗好奇心。对于未知,对于有趣的事情,有一种类似儿童时期的那种好奇心。有时候会想,为什么越长大越烦恼,为什么不能像孩童时期那样天真无邪,保持快乐呢?我也知道,这一点很难,因为随着年龄的增长确实会好奇心渐渐退却。但还是努力保持一点点吧,保持好奇会让生活变得更加丰富多彩,更加有趣欢乐。

顺势而为

经历过一些失败,才越来越觉得顺势而为的重要性。“势”是的事物发展的规律,发展的趋势,做事情要尽量遵循“势”去作为,不必强求。人们常说,要勤奋努力,人定胜天。很多人,付出了无数的努力,最终却一事无成,感觉很是苦恼,其实是因为没有明白顺势而为的道理。学会顺势而为,不一定会让自己成功,但至少会让自己减少很多没必要的烦恼。

不足

当然,我知道自己还有很多不足,但目前最大的两点不足,一是想要得太多,二是有时候太情绪化。想要得太多就会很贪婪,很焦虑,最终很可能什么都得不到,努力做减法,放下一些不重要的东西,专注一点,把该做的事情做好就行了。太情绪化体现在与人交往过程中,有时候对待事情还是不够理智,不能心平气和人交流,过于情绪化往往会把事情复杂化,这样不好,该理智还是得理智一点。

小目标

一年前,曾经立下了几个小目标,现在拿出来看一看。 - 坚持运动,定期跑步和打篮球,至少跑步400公里(跑步343.77公里,骑行16.31公里) - 坚持读书,至少读完30本书(读完32本书) - 至少三次旅行(一次都没有。。。) - 投一篇学术论文(投稿一篇并收录《计算机学报》)

新的一年同样会许下几个小目标,希望17年年底的时候能都实现。

结语

2016马上就要结束了,2017即将来临,新的一年恰好是我的本命年,我就吟两句诗来抒怀吧,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”。